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Ingredientes: 500g de quiabo 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim suco de 1 limão-cravo* 3 colheres (sopa) de amendoim sem casca azeite, sal e pimenta-do-reino

Ingredientes do Croquete de abóbora com carne-seca 300g de abóbora cabotiã cozida e espremida 1 envelope de caldo de legumes em pó 2 colheres (sopa) de

INGREDIENTES 1 kg de mandioca cozida e amassada ainda quente 2 xícaras de chá de queijo ralado 2 colheres de sopa de azeite Salsinha, orégano

Ingredientes Número de doses: 8 250 gr de feijão-andu 100 gr de bacon picado não muito fino 1 xícara (chá) de torresmos já prontos (bem cheia) 3 ovos mexidos 2 dentes de alho picados (grandes) 1 cebola picada